Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
|
67.7 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 75.00g | Prot: 62.62g | Carbs: 140.29g.
Breakfast: Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Sucuk, Zeytinyağlı Bakla, Haşlanmış Yumurta, Mis Lor Peyniri, Banvit Hindi Füme , Keçi Peyniri (Sert), Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: XRoll Kakaolu Kremalı Sandviç Bisküvi. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Nescafe Sade, Migros Tam Bi Çıtır Gofret, Amigo Patates Cipsi, Lay's Fırından , Çay (Demlenmiş), Şeftali, Çerezya Kavrulmuş Fındık İçi, Tadım Sarı Leblebi, Nescafe Sade, Eti Lifalif Kuru İncirli&Fındıklı Yulaf Topları, Buono Şeker İlavesiz Çikolata . more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sanemgngr's Weight History
|