Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 64.45g | Carbs: 193.62g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Простоквашино Молоко 0,5%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Творог 9%. Lunch: Яблочное Пюре Несладкое, Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Куриные Наггетсы, Маг Хлеб Нарезанный, Капуста Тушеная с Грибами. Dinner: Евроопт Яблоко . Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Савушкин Сыр Творожный для Бутербродов, Банан. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|