Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
|
82.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1061 kcal
|
Fat: 35.70g | Prot: 56.20g | Carbs: 131.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Хлеб Зерновой, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Кабачковые Оладьи, Суп с Лососем. Dinner: Сельдерей, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Капуста Тушеная, Перекресток Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Куриное Филе. more...
|
|
2157 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|