Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2980 kcal
|
Fat: 108.71g | Prot: 113.85g | Carbs: 386.44g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Santal Сокосодержащий Напиток из Клюквы. Lunch: Coca-Cola Кола, Апельсиновый Сок. Dinner: Яшкино Пряники Мятные, Простоквашино Кефир 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Lay's Чипсы, Coca-Cola Кола, Апельсиновый Сок, Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. more...
|
|
3954 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|