|
Как же нелегко держать себя в рамках и снижать... то ли дело набирать :)
|
77.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1704 kcal
|
Fat: 96.77g | Prot: 104.80g | Carbs: 107.07g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Сыром, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Гречка Отварная, Кефир 2,5%, Миндаль Миндаль, Жареная Рыба (в Панировке). Dinner: Alpro Кокосовое Молоко, Свинина Запеченая, Гречка Отварная, Bonfesto Рикотта Лайт, Bonfesto Маскарпоне. Snacks/Other: Syntrax Matrix 2.0. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HeartofGold42's Weight History
|