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운동량 늘리자..
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70 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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766 kcal
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Fat: 35.15g | Prot: 68.58g | Carbs: 45.71g.
Breakfast: 풋고추, 그릭요거트, 필라델피아 크림치즈 딸기, 서울우유 쭈욱 늘어나는 체다치즈, 파슬리, 소금, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 양상추, 방울 토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Dinner: 그릭요거트, Kellogg's 크랜베리 아몬드 그래놀라, 파프리카, 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채, 프레시안 오리엔탈 드레싱, 포도, 서울우유 쭈욱 늘어나는 체다치즈. Snacks/Other: 포도. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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