Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
77 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2175 kcal
|
Fat: 103.14g | Prot: 104.97g | Carbs: 204.80g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Яготинское Масло Сливочное 69,2%, Кулиничи Хлеб Рижский, Сыр Российский, Яичница с Помидорами. Lunch: Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Суп Куриный с Картофелем, Творог 5%, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Джемы и Варенья, Своя Линия Слоеное Тесто. Dinner: Хлеб Черный, Жареная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Тыквенных Семечек, Розумний Вибір Семя Льна. more...
|
|
450 kcal
|
Exercise:
ходьба 7 км - 1 hour and 48 minutes, Google Fit - 22 hours and 12 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|