Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
55.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 62.09g | Prot: 55.96g | Carbs: 238.17g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Овсяное Печенье, Русский продукт Mr. Сливкин, Ячневая Каша на Воде, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий . Lunch: ВкусВилл Конфета Молочно-Желейная, Рот Фронт Карамель Столичная Любимая, Красные Вишни, Помидоры, Красное Яблоко, Имбирный Чай. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Имбирный Чай, Капуста Тушеная с Грибами, Самбери Салат Овощной из Красной Капусты. Snacks/Other: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Хлеб из Цельной Пшеницы. more...
|
|
732 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenchik.nemoykina's Weight History
|