Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
64.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 68.94g | Prot: 79.66g | Carbs: 146.25g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 0,5%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Творог 9%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%. Lunch: Щедрые Хлебцы Бородинские, Кабачки Жареные, Капуста Тушеная с Грибами, Омлет с Брокколи. Dinner: Творожное Печенье, Сырники Диетические. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад "Беловежская Пуща", Савушкин Сыр Творожный для Бутербродов, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|