Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
83.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
764 kcal
|
Fat: 22.92g | Prot: 36.07g | Carbs: 107.25g.
Breakfast: Сливочное Масло, Голубика, Черешня, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Яшкино Крекер с Сыром, Кофе с Молоком, Льняное Масло, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Зеленая Фасоль (Замороженная), Хэлси Фуд Кета Запеченная. Dinner: Зеленый Чай, Оладьи на Кефире. more...
|
|
2179 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 31 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|