Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
55.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 77.97g | Carbs: 215.66g.
Breakfast: Лимак Хлеб Ржано-Пшеничный с Тмином, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Цельнозерновой, Овсяное Печенье Домашнее, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, не Молоко Рисовое Классическое Лайт. Lunch: Лимон, Чай с Лимоном. Dinner: Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Хлеб из Цельной Пшеницы, Чай, ВкусВилл Макрурус Стейк с Кожей, Красная Цена Хрен Столовый. Snacks/Other: Морковь, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Апельсин. more...
|
|
441 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Hiking - 1 hour and 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 46 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenchik.nemoykina's Weight History
|