|
Всем привет. Моя цель из 62.5 придти в 53-55 кг. Поехали ! 🤩🤩🤩
|
60.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1002 kcal
|
Fat: 34.87g | Prot: 79.61g | Carbs: 101.65g.
Breakfast: Мёд, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Солнечная Фазенда Руккола, ВкусВилл Стейк Рибай из Говядины. Dinner: Клубника, Голубика, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины . Snacks/Other: ВкусВилл Овощные Хлебцы Мечта Парижанки, Красные Помидоры, Руккола. more...
|
|
2178 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 50 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|