|
вчера отмечали день рождения, шашлык готовили на природе....
|
57.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 46.28g | Prot: 39.22g | Carbs: 218.23g.
Lunch: ITLV Маслины с Косточкой, Соевый Соус, Яйцо, Петрушка, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Васаби, Имбирь Маринованный, Ролл с Огурцом, Роллы Филадельфия, Роллы Темпура, Яблоко Желтое. Snacks/Other: Рахат Темный Шоколад 80%, Сахар, Carte Noire Кофе, Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|