Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
64.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 64.16g | Prot: 86.14g | Carbs: 203.80g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Творог 9%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром. Lunch: Виталюр Хлеб Лучинский Бездрожжевой, Капуста Тушеная, Омлет с Брокколи, Уха из Семги. Dinner: Банан, Lindt Шоколад Горький 85%, Творожное Печенье, Яблочное Пюре Несладкое, Сырники Диетические. Snacks/Other: Куриные Наггетсы, Банан, Гиппо Манго . more...
|
|
2009 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|