|
За апрель и май(во время карантина и сниженного движения) опять ела всякую запрещенку, и снова мои лишние кг на меня налипли... 63,4 кг, привет 👋.. Хочу пока сбросить до 55, а после и до 50(мечта).
Рост 168.
|
62.2 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 55.54g | Prot: 73.50g | Carbs: 111.11g.
Breakfast: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Подсолнечное Масло, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры). Lunch: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Dinner: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Бахетле Винегрет без Картошки. Snacks/Other: Jump One Протеиновая Конфета Шоколадное Пирожное, Магнит Морковь Свежая, Большая Кружка Ряженка 4%, Billa Яблоко Гренни Смит , Большая Кружка Ряженка 4%, Яйцо, Свежее Завтра Творог 1,8%. more...
|
|
1668 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|