|
Bugün yaprak sarma, az yağda biber, mantar sote var
|
88.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 74.91g | Prot: 66.03g | Carbs: 126.57g.
Breakfast: Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Bal, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Uno Kepekli Ekmek, Kiraz Domates. Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Biber Kızartması, Mantarlı Tavuk Sote, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası. Snacks/Other: Koska Diyabetik Helva, Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
|
307 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
steady weight
|