|
Всем привет!
Перешла на кето с 11 мая. На обычной системе постоянно хочу есть и срываюсь. Нашла канал доктора Берга на YouTube, следую основным его рекомендациям. Есть очень небольшие первые результаты: начался отвес, есть почти не хочу, живот уменьшается)). Продолжаю!
|
79.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1906 kcal
|
Fat: 163.62g | Prot: 85.06g | Carbs: 26.95g.
Breakfast: Лента Сливки 33%, Кофе. Lunch: Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Pretto Сыр Моцарелла для Пиццы, Молком Творог 9%, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Дары Природы Фундук , Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Село Луговое Сметана 20%, Лента Сливки 33%. Dinner: Брокколи Тушеные, Pretto Сыр Моцарелла для Пиццы, Грецкие Орехи, Село Луговое Сметана 20%, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Дары Природы Фундук . more...
|
steady weight
|