Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 70.07g | Prot: 89.76g | Carbs: 226.65g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Штолле Пирог с Вишней, Белебеевский Сыр Мраморный, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Европром Крем Фиш Тунец, Кофе с Молоком и Сахаром, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Три Правила Суп Харчо из Говядины. Dinner: Перекресток Салат из Свёклы с Чесноком, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Картофельное Пюре, Зеленый Чай, Варенье из Смородины, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Гуляш из Говядины. Snacks/Other: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Джемы и Варенья, Zuegg Варенье Сливовое, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. more...
|
|
2668 kcal
|
Exercise:
Ironing - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 52 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 11 hours and 53 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 55 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Джулия Кост's Weight History
|