Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
55.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 43.01g | Prot: 70.11g | Carbs: 231.91g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хлеб Цельнозерновой, не Молоко Рисовое Классическое Лайт, Хлебный Спас Овсяное Печенье, Ячневая Каша на Воде, Здравник Цикорий Растворимый, Папа Может Колбаса Варёная Филейная. Lunch: Лимон, Чай с Лимоном, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Шампиньоны Гриль, Красные Яблоки, Овсяное Печенье. Dinner: Свой Урожай Смесь Овощная Карибская, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Рижский с Тмином", Шампиньоны Гриль, ВкусВилл Макрурус Стейк с Кожей, Апельсин, Самбери Салат Овощной из Красной Капусты. Snacks/Other: Лимон, Имбирный Чай. more...
|
|
177 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 4 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Showering - 3 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Apple Health - 23 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenchik.nemoykina's Weight History
|