|
1-й день после недели без ограничений
|
89.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2814 kcal
|
Fat: 79.22g | Prot: 179.42g | Carbs: 346.14g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Maxler Omega 3 Gold, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Твердый Сыр Пармезан, Зеленая Грядка Облепиха Замороженная, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: 365 Дней Кешью Жареный, Филе Грудки Индейки, Heinz BBQ с Кайенским Перцем, De Cecco Макароны, Магнит Яблоко, Редис, Помидоры. Dinner: Грецкие Орехи, Пятерочка Свекла, Банан, Просто Мёд , Филе Грудки Индейки, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Heinz BBQ с Кайенским Перцем, Савушкин Продукт Творог 1%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яйцо Куриное, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Еврозлак Сахар Песок, Зеленый Лук. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Цельным Обжаренным Орехом Лещины, RIOBA Шоколад Темный, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Eco Зефир с Кусочками Брусники, Метрополис Веретено с Сахаром. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|