Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
83.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1132 kcal
|
Fat: 44.99g | Prot: 61.11g | Carbs: 123.82g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша. Lunch: Foodart Клубника Цукаты, Кофе с Молоком, Велком Грудинка Домашняя, Хлеб Зерновой, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Вареное Яйцо, Зеленый Борщ. Dinner: Гармония Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Красные Яблоки, Апельсин. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|