Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2020
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83.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2383 kcal
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Fat: 60.44g | Prot: 68.97g | Carbs: 258.25g.
Breakfast: Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Vivo Meglio Biscotti Integrali, Orasi Latte di Riso. Lunch: Grappa, Caffè (dalla Moca), Antichi Sapori La Bottarga di Muggine, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Pinot Grigio, Italiamo Condimento Aglio Olio e Peperoncino, Conad Vongole Surgelate, Angulas Aguinaga Cozze Cotte alla Marinara, De Cecco Spaghetti . Dinner: Pasticcini, Piselli Cotti, Pomodori, Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno, Rosato, Caffè Espresso. Snacks/Other: Torta Salata. more...
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3012 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 35 minutes, Gym - 35 minutes, Bike Machine (Cycling) - 22 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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