|
2 aydır devam ediyorum ama ağır gidiyor kilolar.
|
88.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2133 kcal
|
Fat: 84.99g | Prot: 94.93g | Carbs: 251.17g.
Breakfast: Uno Kepekli Ekmek, Kaymak, Kiraz Domates, Bal, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir. Dinner: Pastavilla Kelebek, Fırında Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası. Snacks/Other: Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
|
761 kcal
|
Exercise:
RPM - 1 hour and 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulkarakahya's Weight History
|