Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2020
|
86.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2743 kcal
|
Fat: 89.79g | Prot: 164.47g | Carbs: 310.64g.
Breakfast: Zeytinyağı, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Havuç, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Haşlanmış Yumurta. Lunch: Supplementler Whey Protein, Muz, Makarna veya Tavuklu Makarna Salatası, Migros Tam Yağlı Yoğurt. Dinner: Sütlaç, Ezogelin Çorbası, Ton Balığı Salatası, Filiz Makarna. more...
|
|
246 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 27 minutes, Apple Health - 23 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|