Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2020
|
97.4 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1766 kcal
|
Fat: 79.23g | Prot: 101.60g | Carbs: 167.60g.
Breakfast: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Uludağ Şekersiz Gazoz, Mis Köy Peyniri, Polonez Kurutulmuş Füme Et, Siyah Zeytin, Kıymalı Börek. Dinner: Polonez Kurutulmuş Füme Et, Fırında Kaşarlı Mantar, Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Uludağ Şekersiz Gazoz, Pide Ekmeği, Zeytinyağlı Bakla, İçli Köfte, Patates Yemeği, Tarhana Çorbası. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|