Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2020
|
72 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 37.38g | Prot: 39.29g | Carbs: 170.08g.
Breakfast: Hunaja, Valio Arki Juusto, Marjat, Kauralese, Elovena Kaurapuuro, Oululainen Ruislimppu, Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. Dinner: Tomaatit, Suolakurkut, Snellman Naudan Sisäpaisti, Oliivit (Vihreä), Felix Viipale Punajuuria, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kaalisalaatti. Snacks/Other: Porkkanakakku (Kuorrutteella), Kahvikerma (Kevyt), Kahvi, Omenat, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi, Valio Arki Juusto, Ruisleipä. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|