|
Paino pysynyt samana,tällä viikolla 2 kotijumppa lisätty ja 1 päivän karkkipäivä pidetty. En tiedä johtuuko mistä ettei pudotusta tällä viikolla. Kävelty myös 3 päivänä 6km lenkki. Syönnit jäänyt alle 1800 kaloria. Se ollut tavoite vaikka liikuntaa lisätty asteittain.
|
87.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 67.85g | Prot: 97.34g | Carbs: 87.56g.
Breakfast: Lidl Appelsiinitäysmehu, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Rainbow Mangosose, Becel Gold, Valio Kermarahka. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kermaperuna, Uunilohi. Snacks/Other: Rainbow Mangosose, Valio Kuohukerma, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
jooga - 30 minutes, vaeltaminen - 46 minutes, Resting - 16 hours and 29 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|