|
Очень захотелось мороженого,в калораж не вложилась и съела его поздно,результат очевиден Но было вкусно
|
65.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1999 kcal
|
Fat: 97.33g | Prot: 111.94g | Carbs: 165.36g.
Breakfast: Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Творог 9%, Простоквашино Молоко 0,5%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%. Lunch: Сыр Домашний, Куриные Наггетсы, Уха из Семги. Dinner: Пирожное Корзиночка, Ян Сыродел Сыр Легкий 25%, Плов. Snacks/Other: Евроопт Шаурма Обыкновенная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Padel Tennis - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|