Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1011 kcal
|
Fat: 29.75g | Prot: 61.62g | Carbs: 137.25g.
Breakfast: Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Яйцо (Целое). Lunch: Огурец (с Кожурой), Мясо Говядина Тушёная, Перловка Отварная. Dinner: Льняные Семена, Чернослив, Зенченко Кефир , Булаевский Творог Творог Нежирный. Snacks/Other: Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksana kis's Weight History
|