Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
86.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2830 kcal
|
Fat: 118.69g | Prot: 104.40g | Carbs: 334.27g.
Breakfast: Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Любимо Сливки Сгущенные с Сахаром. Dinner: Merci Шоколадные Конфеты, Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. more...
|
|
3849 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|