Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
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92.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 92.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2132 kcal
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Fat: 47.16g | Prot: 98.27g | Carbs: 272.74g.
Breakfast: Germe di Grano, Frutti di Bosco, Fiocchi d'Avena, Yogurt al Naturale, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Alce Nero Marmellata di Mirtilli, Pane Bianco. Lunch: Lenticchie, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Dinner: Tamagoyaki, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Tonno Fresco, Sgombro, Salmone. Snacks/Other: Birra Normale, Panna Montata, Carapelli Olio di Semi di Girasole, Barilla Farina 00, Zucchero, Uovo. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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