|
вчера был перебор по углеводом,как итог - отеки
|
64.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2300 kcal
|
Fat: 103.29g | Prot: 104.92g | Carbs: 242.13g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Простоквашино Молоко 0,5%, Творог 9%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром. Lunch: Виталюр Хлеб Лучинский Бездрожжевой, Сыр Домашний, Рыбный Суп, Помидоры. Dinner: Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Пингвин, Евроопт Пирожное Корзиночка Сладкоежка, Пирожное Корзиночка, Белый Полюс Пломбир Валошка, Салат Овощной. Snacks/Other: Помидоры, Valio Сыр Atleet Light, Natura Ветчина из Куриного Филе. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|