Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 34.01g | Prot: 85.51g | Carbs: 140.84g.
Breakfast: Овсяные Отруби, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. Lunch: Помидоры Черри, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Лbуком, Куриный Бульон, Желудки Куриные. Dinner: Овсяные Отруби, Домик в деревне Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. Snacks/Other: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Травяной Чай, Банан. more...
|
|
2456 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Cross Training - 10 minutes, Showering - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Яскевич's Weight History
|