Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
51.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 43.93g | Prot: 59.27g | Carbs: 186.68g.
Breakfast: 콩자반, 계란찜, 잡곡밥, 양배추찜, 총각김치, 아몬드멸치볶음. Lunch: 이디야 티라미수, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 배추김치, 해물칼국수. Dinner: 치즈 소스, 파프리카, 하이네켄 맥주, GS25 구운란. Snacks/Other: 뚜레쥬르 리얼브라우니, 아몬드, 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 (1.6g). more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
michelle091256's Weight History
|