|
Заметила, что уже неделю на завтрак хочу прям что-то сладкое и вкусное: торт, печенье трюфельное (в одной печеньке получается 62 гр и 260 ккал), и если, вот сегодня например, позавтракала яичницей, то в течение дня прям ломка по сладкому, как будто норму свою недоела 😯 знаю, что так завтракать нельзя, но 300 ккал на сладости я могу выделить только из завтрака 😁 что делать с этим не знаю 😲
|
63 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 63.22g | Prot: 71.32g | Carbs: 158.65g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Красный Мак, Салат с крабовыми, Яичница, Плавыч Сыр Плавленный с Ветчиной, Белоречье Хлеб Семейный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Кофе с Молоком и Сахаром, Белоречье Хлеб Семейный, Плов со Свининой. Dinner: Картофельная Запеканка с Фаршем, МакКофе Капучино Di Torino, Белоречье Хлеб Семейный. Snacks/Other: Белоречье Кефир 2,5%. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
планка - 2 minutes, Yoga - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 28 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours. more...
|
steady weight
|