Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2020
|
72.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 66.91g | Prot: 80.71g | Carbs: 178.51g.
Breakfast: Kahvi, Kahvikerma (Kevyt), Finax Frukt 45% Mysli, Marjat, Valio Arki Maitojuoma. Lunch: Perunat (Kuorineen, Paistettu), Valio Maustamaton Raejuusto, Kaalisalaatti, Hätälä Savulohifilee, Valio Kevytmaito. Dinner: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Paistettu Kananmuna, Perunat (Kuorineen, Paistettu). Snacks/Other: Atria Viljaporsaan Rosvopaisti, Valio Arki Juusto, Ruisleipä, Porkkanakakku (Kuorrutteella), Kahvikerma (Kevyt), Kahvi, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Ruisleipä, Valio Arki Juusto, Kahvi, Kahvikerma (Kevyt). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|