Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2020
|
119.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 32.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1742 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 109.36g | Carbs: 219.47g.
Breakfast: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Зеленое Яблоко. Lunch: Зеленое Яблоко, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Грудка Индейки, Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Суп Гороховый с Курицей. Dinner: Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки , Кабачки в Кляре, Увелка Гречка Вареная, Салат Греческий Низкокалорийный . Snacks/Other: Банан, Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Арла Сыр Натура Сливочный, Село Зеленое Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
3581 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, тренажер - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|