|
83,6
|
83.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1917 kcal
|
Fat: 63.28g | Prot: 159.77g | Carbs: 175.20g.
Breakfast: Ceviz, Domatesler, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Köri Soslu Tavuk. Dinner: Katmer, Kabak Çorbası, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Köri Soslu Tavuk. Snacks/Other: Köri Soslu Tavuk, Sütlaç, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. more...
|
|
1225 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour, Google Fit - 22 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alprblgn01's Weight History
|