Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2020
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90.5 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1293 kcal
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Fat: 32.49g | Prot: 105.49g | Carbs: 146.69g.
Breakfast: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Piracanjuba Leite Semidesnatado, Maçãs (sem Casca), Vigor Requeijão Light. Lunch: Maçãs (sem Casca), Vapza Feijão Preto, Brócolis Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Cenouras, Maçãs (sem Casca), Vitao Semente de Girassol, Chuchu Cozido. Snacks/Other: Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga, Banana Prata. more...
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2429 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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SuzyCostaLima's Weight History
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