|
Раньше лень было фоточки еды скидывать сюда и расписывать, делала так: договаривалась с желающими похудеть подругами и обменивались фото, но больше двух недель это не длилось.... Отныне буду сюда сливать.
|
81.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1201 kcal
|
Fat: 67.65g | Prot: 70.50g | Carbs: 80.27g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Поджаренный Белый Хлеб, Кедровые Орехи, Жареное Яйцо без Жира, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Творог 9%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Петрушка, Укроп, Свинина Отварная, Яичный Омлет, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Кальве Американский Бургер Соус , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Мясницкий Ряд Колбаса Сыровяленная Верона, Красное Яблоко, Nilambari Шоколад Белый на Кешью с Чаем Матча и Мятой, Tuc Печенье , Корона Желе с Клубникой. more...
|
|
2424 kcal
|
Exercise:
приложение для пресса - 15 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|