Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2020
|
83.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 54.39g | Prot: 69.73g | Carbs: 112.41g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Кофе с Сахаром, Хлеб Зерновой, Веселый Молочник Сметана 15%, Клубника, Банан, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Баклажаны Тушеные, Суп Куриный с Картофелем, Льняное Масло, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Морковь. Dinner: Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Омлет или Яичница. more...
|
|
2158 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|