Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2244 kcal
|
Fat: 116.63g | Prot: 158.69g | Carbs: 143.67g.
Breakfast: Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Творог 9%, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Гиппо Манго , Виталюр Салат с Крабовыми Палочками и Свежим Огурцом, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Лещ, Сыр Мюнстер (Обезжиренный). Dinner: Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Виталюр Салат с Крабовыми Палочками и Свежим Огурцом, Сазан Жареный. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 0,5%, Сыр Мюнстер (Обезжиренный), Natura Ветчина из Куриного Филе. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|