Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
|
73.4 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1044 kcal
|
Fat: 41.13g | Prot: 104.79g | Carbs: 53.43g.
Breakfast: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Пищевыми Волокнами Ванильный, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Красная Икра Красная Икра, Здоровый Стиль Семена Льна Масличного, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lunch: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Пищевыми Волокнами Ванильный, Огурец (с Кожурой), Азбука Сыра Сыр Лёгкий Натуральный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Вемол Йогурт Греческий 6%, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Кунгурский Кефир 2,5%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Фатир, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом. more...
|
|
308 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ленчик Мельникова's Weight History
|