Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1046 kcal
|
Fat: 47.62g | Prot: 53.90g | Carbs: 102.61g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Зеленый Чай, Яшкино Крекер с Сыром, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Вареное Яйцо, Льняное Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Апельсин, Красное Яблоко. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|