|
Диета 1892 БЖУ 30/19/51 (начало третья неделя)
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1782 kcal
|
Fat: 24.95g | Prot: 162.48g | Carbs: 225.35g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Овсяные Хлопья #2, Киви. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках, Окей Минтай Филе. Dinner: Шпинат, Kamis Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Red Bull Red Bull, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2442 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|