Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
795 kcal
|
Fat: 40.78g | Prot: 44.97g | Carbs: 63.70g.
Breakfast: Kiraz Domates, Zeytin, Kepekli Ekmek, Çay Şekerli, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Uno Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Çoban Salatası, Tavuk Sote. more...
|
|
2778 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, RPM - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
İyi sabahlar sizde uyumamışsiniz
12 May 20 by member: hafizegamze
|
12 May 20 by member: gulcan112
|
12 May 20 by member: çetinçelik
|
hafizegamze iyi sabahlar teşekkür ederim haklısınız gecemiz gündüzümüz birbirine karıştı 🙈
12 May 20 by member: çetinçelik
|
24 saattir çalışıyorum valla 😇 bundan sonra ger nöbetime fs den de nöbet yazcam 😂 madem uyumuyorsunuz tutun benle nöbetleri😂😂
13 May 20 by member: gulcan112
|
Tamam , Gülcan, tutarım 😂 bu süreç benim şansıma mi şansizligima mi artik bilmiyorum, çalışmadığım bir döneme denk geldi.Gercekten bütün çalışanlara ve özellikle sağlık çalışanlarına güç kuvvet versin Allah'ım.Ben de bu süreci mümkün olduğu kadar verimli geçirmeye gayret ediyorum.Hatta bu süreçte yavru kedi evlat edindik yaninkizimiz var nanelimon
13 May 20 by member: hafizegamze
|
Gülcan 3 /5 nöbetini bana yazarsın sorun değil 🙈😂
13 May 20 by member: çetinçelik
|
3/5 nöbeti yok çetin bizde 😇nöbetler 24 saat. Gece 12 ye kadar 2 saat çalış,2 saat off, gece de 4 saat olarak 2 ye bölünür😊 gece 4 ten sonra mı çalışçan 4 e kadar mı🤔😂
13 May 20 by member: gulcan112
|
Tamam hafizegamze sana da yazdım bir nöbet 😇😊
13 May 20 by member: gulcan112
|
ooo ben de yoga yapiyorum 🙏🙏🧡 hepimize iyilik olsun, ve aynı zamanda bütün dünya dualarimda
13 May 20 by member: hafizegamze
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
çetinçelik's Weight History
|