Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1668 kcal
|
Fat: 72.34g | Prot: 114.40g | Carbs: 162.06g.
Breakfast: Surimi, Blue Dragon Sushi Nori, Łaciaty Serek Śmietankowy z Ziołami, Ryż Curry, Woh Hup Sos Sojowy Ciemny, Ogórek (Obrany), Marchewki, Szczypiorek, Czerwona Papryka, Wędzony Łosoś. Lunch: Surimi, Blue Dragon Sushi Nori, Łaciaty Serek Śmietankowy z Ziołami, Ryż Curry, Woh Hup Sos Sojowy Ciemny, Ogórek (Obrany), Marchewki, Szczypiorek, Czerwona Papryka. Dinner: Kasza Kukurydziana Błyskawiczna, Piątnica Śmietana 18%, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Other: Twix Salted Caramel Twix Salted Caramel. more...
|
|
2591 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|