Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 55.06g | Prot: 116.60g | Carbs: 82.34g.
Breakfast: Красная Икра Красная Икра, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец. Lunch: Красная Икра Красная Икра, Победа Горький Шоколад без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриные Котлеты, Азбука Сыра Сыр Лёгкий Натуральный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Кунгурский Кефир 2,5%, Виталад Протеиновый Батончик Шоколад, Яблоко Голден. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ленчик Мельникова's Weight History
|