kilovermesurec's Journal, 10 May 20

En azından 70 kiloyu görmek isterdim ama önemli olan vücudum çok sıkılaştı spor çok güzel bir şey

71 kg Lost so far: 4 kg.    Still to go: 5.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1043 kcal

Fat: 67.18g | Prot: 62.47g | Carbs: 52.32g.   Breakfast: Domatesler, Yeşil Zeytin, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kaymak, Kızarmış Yumurta. Dinner: Tavuk Sote, Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Havuç. more...

1953 kcal

Exercise: Dance (slow step) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...