Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2020
|
75 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 49.49g | Prot: 86.09g | Carbs: 212.46g.
Breakfast: Европром Крем Фиш Тунец, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Курага без Косточки, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зеленый Чай, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, ПП Кекс, Очаковский Квас, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Dinner: Замороженная Клубника, Пятерочка Сахар, Куриное Филе с Овощами, Стожок Зерно Творожное 1,8%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Коровино Карбонат Столичный Копчено-Вареный, Зеленый Чай, Тортила Пирожное Орешек, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2618 kcal
|
Exercise:
Housework - 25 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 16 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 11 hours and 19 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Джулия Кост's Weight History
|